Хватка ракетки двумя руками при ударе слева. Фото 1. Существуют несколько вариантов хваток при игре двумя руками слева. Все они различаются положением верхней и нижней руки на ручке ракетки. При замахе нижняя рука…

Поза готовности. Фото 1. Поза готовности представляет собой комфортное положение тела, являющееся основой всех передвижения в теннисе. Поддержание позы готовности является первым шагом к достижению устойчивости. Три момента времени позы готовности: 1. Нормальное…

Хватка ракетки двумя руками с обеих сторон. Фото 1. Некоторые теннисисты играют двумя руками слева, а некоторые теннисисты играют и слева и справа двумя руками. Пример такой теннисистки играющей справа и слева двумя…

Западная хватка. Фото 1. Западная хватка в большом теннисе возникла на западе США. В том регионе США были хардовские корты и высокий отскок мяча, поэтому и возникла западная хватка ракетки. Западная хватка для…

Полузападная хватка. Фото 1 и фото 2. На фото 1 мы видим полузападную хватку для удара справа. На фото 2 мы видим полузападную хватку для удара слева. Полузападная хватка обеспечивает и силу и…

Восточная хватка. Фото 1 и фото 2. Восточная хватка была впервые применена на кортах на востоке США. Восточная хватка стала классической хваткой для удара справа. При восточной хватке указательный палец располагается на третьей…

Континентальная хватка. Фото 1 и фото 2. Континентальная хватка ракетки когда то была универсальной и использовалась для нанесения всех ударов в большом теннисе. Континентальная хватка это основа для ударов с лета, подачи и…

Разберём основные элементы техники передвижений. 1. Позиция готовности – теннисист собран и сконцентрирован. Необходимо соблюдать баланс. С помощью хорошего баланса тела и равновесия легче начинать движение и эффективность первого шага увеличивается. 2. Первый…

Закрытая стойка при выполнении ударов с отскока является основной. С закрытой стойки и рекомендуется начинать осваивать удары, а потом уже переходить к открытой или полуоткрытой. Находясь в позе готовности, теннисист начинает свой замах…

Полуоткрытая стойка для ударов с отскока, похоже на открытую стойку, которую мы разбирали в Уроке 2. Разница состоит лишь в том, что внутренняя нога немного располагается впереди, а не на линии плеч (…