Полезное упражнение с фитнес резинкой. Укрепляем поясницу. Обыкновенные наклоны, но как эффективно!!!

Сегодня разберём резаный удар слева в большом теннисе и классное полезное упражнение для его отработки. В качестве мишени ставим на сетку обруч и получается супер мишень в которую необходимо попадать и это не…

Сегодня разберём удар слёта в большом теннисе. На видео мы видим два примера движения. На одном правильное, на другом не правильное. Удар слёта это экономно движение. Замах делать нет смысла, обычно играют слёта…

В большом теннисе теннисист должен быстро двигаться, быстро готовиться к удару, заранее отводить ракетку для удара. На видео мы видим пример быстрых ударов справа. За 15 секунд выполнено 22 удара. В игре всё…

Прыгучесть и взрывная сила в большом теннисе очень важна. После каждого выполненного удара теннисисту необходимо быстро занять нейтральну исходную позицию, ракетка перед собой и затем быстро готовиться к следующему удару. Может прийдется бежать…

Полезное упражнение на плечевой пояс. Лёжа на животе, выполняем круговые движения руками назад.

Сидя на карантине многие спортсмены придумывают себе что то интересное, но связанное со спортом. Если это касается любимого вида спорта это здорово. На видео мы видим трюк итальянского теннисиста Филиппo Балди. Так попасть…

Сегодня разберём подачу в большом теннисе и рассмотрим подводящее упражнение для подачи. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. В этом упражнении мы будем применять стэп платформу. Смысл упражнения состоит в следующем.…

Сегодня разберём подачу в большом теннисе. А также подводящее упражнение, которое поможет улучшить подброс при выполнении подачи в большом теннисе. Смысл упражнения состоит в том, что теннисист стоя на коленях подбрасывает мяч вверх.…

Сегодня разберём упражнение на чувство мяча на ракетке. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. Два теннисиста играют слёта, но отбивают мяч ловя этот мяч слёта. В этом упражнении необходимо чувствовать мяч,…