Сегодня разберём упражнение, которое используется на тренировках в кардио теннисе. Кардио теннис это всегда группа теннисистов и вот всем им необходима нагрузка, одинаковая для всех. Задача тренера дать эту нагрузку, построить упражнения таким…

Сегодня разберём игру слёта, а вернее хорошее упражнение, которое позволит вам улучшить свою игру у сетки. В этом упражнении мы будем использовать ракетку и конус. Сам конус прикрепил к ракетки и будем отбивать…

Теперь в рейтинге Сквоша Украины, две сестры. Полина Романовна 52, а Александра Романовна 88.

Полина Романовна первый раз играла в категории М3. Первую игру Полина Романовна играла против Лены Головко из Харькова. Первый гейм Полина Романовна проиграла 11-3. Во втором гейме завязалась борьба Полина Романовна вела 9-4,…

Александра Романовна играла первый раз в соревнованиях Kharkiv Stage 3. Играла в категории Lady2. В итоге заняла 6 место из 9 игроков. Для первого раза это хорошо. В первом матче Александра Романовна выиграла…

Полина Романовна на разминке, перед матчем в Харьковской Лиге Сквоша.

Кардио теннис это интересное направление тренировок в большом теннисе. В таких тренировках принимают участие группа игроков, также используются различные приспособления – лестница ladder, конусы, барьеры. Все эти приспособления помогают укреплять мышцы ног и…

Полина Романовна выполняет имитации ударов в сквоше.

Подача в большом теннисе имеет важное значение. Чтобы подавать необходимо тренировать подачу. Выполнять различные упражнения. На видео мы можем увидеть пример полезного упражнения. Для этого упражнения нужен специальный тренажёр. Его можно назвать носком,…

Харьковская Сквош Лига, фрагмент семейного Дерби!!!