Tennisübungen
Тренер по большому теннису Роман Александрович рассказывает о своих любимых упражнениях в большом теннисе.
-
Большой теннис в Харькове, удары слета справа и слева и гимнастический мяч.
Сидя на гимнастическом мяче выполняем имитации ударов слёта справа и слева, также выполняем удары с мячом из этого положения.
-
Большой теннис в Харькове, имитация удара слева с закрытой стойки и гимнастический мяч.
Сидя на гимнастическом мяче выполняем имитации удара слева с закрытой стойки. Также выполняем удар с мячом.
-
Большой теннис в Харькове, имитация подачи и гимнастический мяч.
Сидя на гимнастическом мяче выполняем подброс мяча на подаче. Также выполняем сидя саму подачу в большом теннисе.
-
Большой теннис в Харькове, имитации удара справа с отскока и удара слета.
Выполняем имитации удара справа с отскока и удара слёта, выполняя разножку.
-
-
Большой теннис в Харькове, имитация удара справа с отскока и удара слета.
Выполняем имитации ударов справа с отскока и удар слёта справа.
-
Большой теннис в Харькове, имитация удара слета и слева с отскока.
Выполняем имитации удара слева с отскока и удара слёта плюс выполняем разножку.
-
Большой теннис в Харькове, Имитации ударов с отскока и подача.
Выполняем имитации ударов справа и слева с отскока плюс выполняем подачу.
-
Большой теннис в Харькове, Имитации ударов слета.
Выполняем имитации ударов слёта справа и слева, с разножкой.
-