Очень полезные упражнения для большого тенниса. Вначале идут подготовительные упражнения для подачи – броски мяча из-за головы, броски ракетки вперед, выполнение движения ракетки из-за головы, полноценное выполнение движения подачи с ракеткой и мячиком.

Игра одного игрока против двоих. Это всегда не просто для одного игрока. В этом упражнении отрабатываем удар слева и справа с отскока, тренируем направление удара по линии и по диагонали, тренируем быстрое перемещение…

Отработка косого удара слева одной рукой. Тренер в районе линии подачи устанавливает конусы. Игрок ударом слева одной рукой пытается выполнить косой выбивающий удар и попасть в конусы. После удара игрок возвращается в центр…

В этом полезном упражнении игрок отрабатывает удары с отскока, тренирует правильную работу ног на корте. Играют 2 игрока, у каждого свое задание. Один игрок старается мяч направлять по углам корта, второй игрок играет…

Очень полезное упражнение. В этом упражнении игрок отрабатывает быструю работу ног, заодно технику ударов с отскока, умение быстро реагировать на мяч и быстро готовиться к удару. После удара игрок в этом упражнении должен…

Для того, чтобы потренировать и улучшить разгон ракетки при ударе слева двумя руками, можно применить простое упражнение. Берем ракетку двумя руками слева, кладем вниз пару мячиков и с помощью хватки двумя руками, начинаем…

В большом теннисе в игре очень часто применяются короткие крученые удары или еще их можно назвать короткий кросс. Как их тренировать ??? Все очень просто, тренер с корзины вводит мяч в игру, игрок…

Вот недавно на тренировке в спорткомплексе „Этуаль“ я применял упражнение для отработки удара слева с отскока. Если игрок играет слева двумя руками, то можно использовать следующее упражнение. Тренер с корзины вводит мяч под…

Сегодня я вам хочу рассказать об одном интересном упражнении для отработки удара справа и слева с отскока и также смеша. Тренер с корзиной находиться либо сбоку от корта, тренер вводит мяч под удар…

Упражнение служит для отработки ударов справа и слева с отскока. Два игрока становятся играть по диагонали – либо справа на право, либо слева на лево. Но вначале нужно расставить конусы – в каждом…