Отличное упражнение для отработки ударов слета у сетки, удара справа и слева с отскока. В этом упражнении участвуют четыре игрока, играют два на два. Тренер вводит в игру четыре мяча, по очереди. Но…

Полезное упражнение слета в парах. Вначале играем слета вдоль сетки слета на удержание, затем набиваем слета напротив друг друга, затем переходим набивать слета по диагонали и перемещаемся на другую диагональ. Все эти упражнения…

Интересное упражнение в парах слета. Два игрока находятся возле сетки. Тренер вводит мяч вначале первому игроку под удар слета справа, затем второму игроку под удар слета справа. Затем оба игрока смещаются в сторону…

Очень не простое упражнение, в котором нужно выполнять имитации ударов справа и слева. Но самое сложное заключается в том, что игроку необходимо запрыгнуть на возвышенность, при этом приземлиться на одну ногу, сохранить равновесие…

Кисть при выполнении подачи имеет важное значение. Если кисть не работает как нужно, то игрок не сможет накрыть мяч при подаче, не сможет выполнить резаную или крученую подачу. Так что кисть при подаче…

В большом теннисе при выполнении упражнений используются много приспособлений. С помощью них теннисист отрабатывает работу ног. В данном упражнении теннисистка ставит ногу при ударе в кольцо, это помогает ей контролировать положение при открытой…

В этом упражнении отрабатываем удары слета справа и слева, а также смеш. Плюс еще перемещения по корту и разножка.

Хорошее упражнение для перемещений по корту, имитация удара, разножка. В этом упражнении используется степ-платформа. Игрок напрыгивает на возвышенность в виде скамейки, затем имитация плюс степ-платформа и сам удар, который мы направляем в цель…

Сейчас уровень игры в большом теннисе во многом зависит от работы ног, от реакции. Темп игры в последние годы увеличился и игроку все меньше и меньше времени дается на подготовку к удару. Так,…

Отличное упражнение для детей и не только, которое позволит тренировать быструю реакцию на мяч, внимательность, правильное видение корта и правильное перемещение по корту. В этом упражнении на корте в определенном порядке располагаются конусы,…