Очередное интересное упражнение для отработки движения при подаче. Что мы делаем ??? Ставим рядом с собой две преграды, так чтобы они были справа и слева от нас, берем мяч и ракетку и начинаем…

Подача в большом теннисе схожа с движением при бросании мяча. Хватка ракетки при подаче, схожа с тем, как мы берем в руки молоток. Вот и на этом видео, все наглядно видно. Игрок стоит…

В этом упражнении игрок не только отрабатывает движение при ударе справа, но и хорошо тренирует работу ног. Тренер вводит мяч под удар справа. Игрок после каждого выполненного удара должен вернуться в центр. Сложность…

Полезное игровое упражнение. Игрок выполняет подачу, вернее имитацию подачи. Затем тренер вводит мяч в игру под удары справа и слева с отскока.

Классное упражнение для отработки ударов справа и слева с отскока, а также хорошая физподготовка для ног. Упражнение заключается в следующем…один игрок играет на одной половине корта, а второй играет на весь корт и…

Полезное упражнение для отработки ударов слета у сетки. Тренер вводит на каждую половину корта по мячу, игрок вначале выполняет два удара слета справа, с каждой половины. Затем два удара слета слева, с каждой…

Это упражнение с двумя ракетками помогает лучше разворачивать плечи и научно доказано, что когда мы тренируем левую руку мы также развиваем и противоположную сторону. Получается, что левая рука дополняет правую и наоборот. Поэтому…

Это упражнение поможет вам улучшить удары слета и смеш. Тренер вводит на ученика простую комбинацию – три удара слета и на завершение смеш. This exercise will help you improve the blows of the…

В этом упражнении мы тренируем удар с центра корта, он является подготовительным ударом для выхода к сетке, затем удар слета и смеш. Тренер вводит мяч в этом порядке. In this exercise, we train…

Работа ног в большом теннисе очень важна, поэтому ноги необходимо тренировать и тогда игрок будет лучше подходить к мячу, лучше выполнять удары и соответственно выигрывать. Вашему вниманию небольшая подборка упражнений, которые помогут лучше…