Александра Романовна выполняет прыжки из стороны в сторону. Необходимо приземлиться на одну ногу и держать равновесие.

Александра Романовна выполняет бег с высоким поднимаем бёдер и держа ракетку в руке. Укрепляем мышцы ног.

Александра Романовна выполняет приседания с ракеткой в руках. Одновременно с приседанием выполняем имитацию удара в сквоше.

Александра Романовна выполняет упражнение на работу ног в сквоше. Ракетку кладём вниз и смотря вперёд, оббегаем вокруг ракетки мелкими шагами.

Сегодня разберём удноручный удар слева в большом теннисе. Очень часто при выполнении одноручного удара слева правая рука с ракеткой не всегда выходит прямой на мяч. Получается теннисист сгибает сильно руку с ракеткой и…

Сегодня вновь поговорим о карантине и упражнениях. В чём связь??? Просто настоящему теннисисту карантин не помеха, а возможность открыть для себя что то новое, новые удары, новые упражнения. На видео мы видим пример…

Сейчас во всём мире борьба с вирусом. Но что может победить любой вирус? Ваш иммунитет, ваш организм. Занимаясь любимым видом спорта, человек укрепляет свой организм. Играет в любимый вид спорта, получает удовольствие от…

Сегодня разберём удар справа с отскока. На видео мы видим эволюцию удара справа в большом теннисе. Во всех движениях есть что то общее. Вначале рука с ракеткой выходила вперёд. Далее стали использовать свободную…

Сегодня разберём чувство мяча, расчёт расстояния, внимание на мяч в большом теннисе. Играя в теннис, игрок должен понимать, как летит мяч, какое вращение у мяча, рассчитать примерно расстояние до мяча и куда необходимо…

Сегодня рассмотрим историю удара слева одной рукой или как его ещё называют – одноручный удар слева в большом теннисе. Рассмотрим его исторические корни и изменения. От себя скажу следующее… Я с самого детства…