Полезное упражнение для отработки драйва справа и слева. Также в этом упражнении используются боуст удар по диагонали cross court. Вначале игроки по очереди выполняют драйв, например справа. В один из ударов драйвом, игрок…

В этом упражнении мы будем отрабатывать драйв справа или слева, укороченный удар, удар по диагонали и боуст. Упражнение заключается в следующем, игроки по очереди выполняют драйв. Затем один из игроков выполняет боуст и…

Физподготовка в сквоше имеет очень важное значение. Поэтому если вы хотите играть лучше укрепляйте свои мышцы. Вашему вниманию предлагаю упражнение, которое поможет растянуть и укрепить мышцы ног. 1. Исходное положение – делаем выпад…

Вот и снова стартовал второй этап Харьковской Лиги Сквоша в 2019 году. Полина Романовна по итогам прошлого этапа заняла третье место и осталась в 11 дивизионе. Первая игра Полины Романовны против Гоши Шлыкова.…

Удар слева с открытой стойки не часто встретишь. Справа да, а слева исполнение трудное.Рассмотрим подробнее этот удар. Открытая стойка это когда опорная нога при ударе слева – левая. Да, обычно при ударе слева…

Смеш в большом теннисе имеет важное значение для теннисистов которые выходят часто к сетке и тогда противник пытается обвести игрока у сетки и тогда на помощь приходит такой элемент, как смеш. Этот элемент…

В последнее время удар справа с отскока все больше и больше становиться основным ударом для атаки. Поэтому выполнять удар справа необходимо технично, тогда повысится качество атаки. Давайте разберем основные моменты техники удара справа.…

После двух турниров в Харькове и Полтаве, где я занял в категории М3 5 и 2 место, в рейтинге от Федерации сквоша Украины я занимаю 175 место. Это маленькая радость для меня, значит…

Интересное упражнение для отработки работы ног, для внимания и координации движения. Вначале раскладываем конусы и сверху кладем мяч, но не во все конусы. Затем нам нужен мяч легкий или шарик, так чтобы этот…

Интересное и полезное упражнение для отработки подачи, ударов справа и слева с отскока, ударов слета у сетки. Тренер вводит мяч в игру, но вначале игрок выполняет подачу и уже потом разыгрывает комбинацию ударов.…