Разберем простое, но полезное упражнение в сквоше. 1. Исходное положение – игроки по очереди отбивают мяч либо справа либо слева. 2. Отбиваем удары в определенной последовательности – один игрок выполняет боуст и переводит…

Очередное упражнение в сквоше, которое поможет отработать драйв справа или слева, дроп и дроп слета. 1. Исходное положение – игроки по очереди играют драйв справа или слева. 2. В любой момент можно выполнить…

Исходное положение в большом теннисе имеет важное значение. После каждого удара необходимо возвращаться в исходное положение. Оно заключается в следующем, ноги согнуты в коленях, руки немного впереди туловища с ракеткой, держим баланс тела.…