Вашему вниманию предлагаю интересное упражнение. В этом упражнении игроки и держат мяч в игре и перемещаются по корту. Упражнение заключается в следующем. Два игрока играют на квадратик. Если игрок укорачивает под сетку, то…

Да, сегодня был интересный и сложный игровой день. Я с Полиной пришел на турнир утром около 9 00, все потому что игра начиналась у Полины в рано утром. На Волне проводился турнир по…

Сегодня состоялся турнир по Сквошу от Федерации Сквоша Украины. Играли в категориях М1, М2, М3, Lady2. Полина Романовна играла в категории Lady2. Что сказать??? На турнире интересно и повышаешь свое мастерство. Смотришь как…

Сквош игра сложная и требующая хорошей выносливости. Предлагаю вашему вниманию упражнение на развитие выносливости в сквоше. 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Стоим ровно. 2. Из исходного положения заниманием упор лежа,…

Давайте опять рассмотрим удал слева двумя руками. На видео показан удар слева двумя руками Томаша Бердыха. Вначале движения теннисист разворачивает плечи и одновременно отводит ракетку назад на замах. Самое главное, чтобы все это…

Продолжаем тему физподготовки и вашему вниманию упражнение для укрепления мышц бедра. 1. Исходное положение – стоим ноги на ширине плеч, лицом к фронтальной стене. 2. Вначале сгибаем в колене ногу вверх и круговым…

В большом теннисе в упражнениях очень часто используется степ-платформа. Она помогает в работе ног. Вот и в этом упражнении, теннисист использует степ-платформу для отработки удара справа с отскока и для прохождения с ударом…