-
Tennis serve. Как правильно выполнять подачу в большом теннисе.
Подача в большом теннисе имеет важное значение. Если хорошо и успешно подавать, то это почти половина победы в матче. Во многом подача зависит от самого игрока. Удобно стать, проверить правильную хватку ракетки, правильно…
-
Simon Rösner немецкий чемпион, биография, достижения в сквоше.
Simon Rösner профессиональный немецкий игрок в сквош. Simon Rösner родился 5 ноября 1987 года в Вюрцбурге, Германия. В ноябре 2014 года Simon Rösner вошел в десятку сильнейших сквошистов в PSA. Для немецкого сквоша…
-
Баланс тела при выполнении ударов в большом теннисе.
Сейчас уровень игры в большом теннисе во многом зависит от работы ног, от реакции. Темп игры в последние годы увеличился и игроку все меньше и меньше времени дается на подготовку к удару. Так,…
-
Squash drills, Boast, Lob, cross court volley drive. Отрабатываем боуст, свечу и воллей драйв.
Сквош это игра, которая требует перемещений по корту, причем пространства по сравнению с большим теннисом, маловато. Поэтому на первый план выходят быстрые перемещения по корту, быстрая реакция на мяч, да еще ко всему…
-
Eyes coordination tennis drills, fast reaction tennis drills. Упражнение на координацию движений и внимательность.
Отличное упражнение для детей и не только, которое позволит тренировать быструю реакцию на мяч, внимательность, правильное видение корта и правильное перемещение по корту. В этом упражнении на корте в определенном порядке располагаются конусы,…
-
Squash drills. Full court game with a volley return of serve. Тренируем подачу и прием в сквоше.
Подача и прием в сквоше имеют важное значение, даже я бы выделил немного прием подачи. В сквоше прием подачи можно выполнять слета и с отскока. В зависимости от подачи и данной игровой ситуации…
-
Squash drills. Ходьба широкими выпадами.
В сквоше, в отличии от большого тенниса передвижения по сквош-корту осуществляются в основном большими широкими шагами – выпадами. В этом упражнении игрок выполняет выпады попеременно каждой ногой, при чем в каждом выпаде необходимо…
-
Tennis backhand drills. Упражнение, одноручный удар слева.
Удар слева одной рукой, с одной стороны красив в исполнении, а с другой стороны сложен технически. Поэтому этот удар нужно отрабатывать на тренировках. Движение при ударе слева одной рукой должно быть свободным и…
-
Tarek Momen игрок PSA, биография, учеба в университете.
Tarek Momen третья ракетка мира в PSA, на данный момент. Родился Tarek Momen 23 февраля 1988 года в Каире, Египет. С 2005 года выступает в PSA. Но победы пришли не сразу. Только в…
-
Squash drills. Растягиваем мышцы бедра.
Физподготовка и растяжка мышц очень важная составляющая в сквоше. Поэтому растягивать мышцы нужно постоянно. Сегодня мы будем растягивать мышцы бедра. 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, стоим ровно. 2. Нам нужно…