Сегодня разберем упражнения для сквоша, кторое поможет укрепить мышцы бедра. 1. Исходное положение – упор лежа, как при отжиманиях. Только колени согнутые и мы стоим на согнутых коленях. 2. Делаем упражнение по очереди…

Простое упражнение для работы ног. Ставим две корзины или два конуса справа и слева от себя. Ноги двигаются как фигура восьмерка. При этом необходимо еще бросать и ловить мяч. Figure 8 Footwork my…

Работа ног главный момент в большом теннисе. Вашему вниманию предлагаю простое упражнение, которое поможет двигаться по корту. Это игра в футбол на квадратик. Можно использовать в игре и большой мяч и маленький. Играем…

Удар справа в современном большом теннисе имеет важное значение, ведь очень часто вся атака строится через удар справа. У каждого теннисиста, что то свое в технике удара. Вот Felix Auger-Aliassime, восходящая звезда большого…

Удар слева двумя руками в большом теннисе. В любом ударе на первую роль выходит работа ног. При приближении мяча прежде всего необходимо готовит ноги. Двигаться как можно раньше. Пока мяч летит. Начинаем разворачивать…

Разберем прием подачи в большом теннисе. При приеме подачи лучше находиться метр-два за задней линией. Затем когда противник подает подачу, игрок делает разножку и немного выходит вперед на мяч. А вот теперь необходимо…

Интересное упражнение для отработки подачи в группе. У каждого игрока на линии подачи есть мячи. Необходимо стартовать с задней линии, брать по одному мяч и подавать с задней линии подачу. Если сетку перебил…

В этом упражнении мы тренируем удар слева и справа с отскока в обычной точке и в низкой точке. Тренер по очереди вводит мяч в игру.

Турнир по сквошу Полтавская Битва. Категория Дети. Пономаренко Полина – Тимофей Бровко.

Полуфинал категории М3. Турнир по сквошу Полтавская Битва. Пономаренко Роман – Антон Иванов