Подача и прием в сквоше имеют важное значение, даже я бы выделил немного прием подачи. В сквоше прием подачи можно выполнять слета и с отскока. В зависимости от подачи и данной игровой ситуации…

В сквоше, в отличии от большого тенниса передвижения по сквош-корту осуществляются в основном большими широкими шагами – выпадами. В этом упражнении игрок выполняет выпады попеременно каждой ногой, при чем в каждом выпаде необходимо…

Tarek Momen третья ракетка мира в PSA, на данный момент. Родился Tarek Momen 23 февраля 1988 года в Каире, Египет. С 2005 года выступает в PSA. Но победы пришли не сразу. Только в…

Физподготовка и растяжка мышц очень важная составляющая в сквоше. Поэтому растягивать мышцы нужно постоянно. Сегодня мы будем растягивать мышцы бедра. 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, стоим ровно. 2. Нам нужно…

Сквош это подвижная игра. В нее могут играть и дети и взрослые. Большой теннис и сквош в некоторых моментах похожи. В них играют ракетками, отбивают мяч, крутят и режут. Некоторые удары также похожи.…

Ali Farag родился 22 апреля 1992 года в Каире, Египет. Когда смотришь его игру, то понимаешь – какой он тактик. Ali Farag все рассчитывает в игре на шаг вперед. Самое большое достижение для…

Прыжки в любом виде спорта очень важны и сквош не исключение. Если игрок прыгуч, то это обязательно поможет ему. Но прыгучесть необходимо тренировать и вот это упражнение поможет вам лучше прыгать. Выполнять его…

Mohamed ElShorbagy нынешняя первая ракетка мира по сквошу, непобедимый чемпион. Но как все начиналось. Первое появление Mohamed Elsorbagy в PSA состоялось в 2006 году, на тот момент звезде сквоша было всего 15 лет.…

Отличное упражнение для мышц пресса. 1. Исходное положение – лежа на корте, туловище немного приподнимаем от поверхности корта и ноги также. Игрок находиться немного в согнутом положении. Сбоку от туловища держим медицинбол или…

Игрок находится на короткой линии. Выполняем драйв с короткой линии. Стойка ног – открытая, упор делаем на правую ногу. Плечи немного разворачиваем. Проверяем правильность хватки ракетки. Мяч бьем так, чтобы он был сразу…