Squash drills. Упражнения для мышц пресса. Сквош.

Отличное упражнение для мышц пресса.

1. Исходное положение – лежа на корте, туловище немного приподнимаем от поверхности корта и ноги также. Игрок находиться немного в согнутом положении. Сбоку от туловища держим медицинбол или любое другое отягощение.

2. Теперь из этого положения перекладываем медицинбол из одной стороны в другую. Упражнение нацелено на мышцы пресса, особенно на боковые.