Работа ног очень важна в сквоше. Поэтому ноги необходимо укреплять. Разберем простое упражнение, которое поможет укрепить ягодичные мышцы ног. 1. Исходное положение – лежим боком, держим равновесие. 2. Нижняя нога немного согнута в…

Цена 4200 грн. Доставка Новой Почтой по Украине. Телефон 0671635178 Ассортимент Eye racket очень широк по весу, балансу и образованию струн. Существует ракетка для игроков всех стандартов. Все продукты Eye разработаны профессионалами, которые…

Цена 4200 грн. Доставка Новой Почтой по Украине. Телефон 0671635178 Ассортимент Eye racket очень широк по весу, балансу и образованию струн. Существует ракетка для игроков всех стандартов. Все продукты Eye разработаны профессионалами, которые…

Цена 4200 грн. Доставка Новой Почтой по Украине. Телефон 0671635178 Ассортимент Eye racket очень широк по весу, балансу и образованию струн. Существует ракетка для игроков всех стандартов. Все продукты Eye разработаны профессионалами, которые…

В сквоше розыгрыш начинается с подачи и с приема. Подавать подачу в сквоше можно различными способами. Одним из способов является подача свечой, то есть игрок выполняет высокую подачу. При выполнении этой подачи есть…

В сквоше, в отличии от большого тенниса, одному игроку можно вполне полноценно тренироваться. Для этого нужен сквош корт, мяч и ракетка. Теперь нужно подобрать упражнения для соло тренировки в сквоше. Давайте вместе разберем…

Разберем упражнение для отработки драйва справа и слева. Также в этом упражнении применяется боуст и кросс корт (удар по диагонали). 1. Исходное положение – игроки по очереди например отрабатывают драйв справа. 2. Время…

Вот и настал решающий момент в Харьковской Лиге Сквоша для Полины Романовны. Наступил последний матч в ее 11 дивизионе. Забегу вперед Полина Романовна выиграла этот матч. Но этот матч против Виктории Стоноги оказался…

Плечи играют важную роль при выполнении ударов в сквоше. Поэтому плечи нужно укреплять. Предлагаю вашему вниманию, простое и на мой взгляд эффективное упражнение на укрепление плечевого пояса. 1. Исходное положение – руки на…

Физподготовка в сквоше имеет важное значение. Только хорошо двигаясь и успевая отбить мяч правильно и направленно вы сможете двигаться вперед. Вашему вниманию представляю простое упражнение, которое называется передняя поддержка. 1. Исходное положение –…