Сегодня разберём подачу австралийца Ника Киргиоса. Вначале мы видим исходное положение, стойка ног более широкая и соответственно устойчивая. Затем происходит начальная фаза движения, Ник Киргиос раскачивает руки с ракеткой. Это происходит для того,…

Сегодня разберём баланс тела при выполнении ударов. Современный теннис очень быстрый и времени на подготовку удара всё меньше и меньше. Теннисисту нужно как можно быстрее подготовиться к удару. Не всегда удаётся идеально подготовиться…

Сегодня разберём игру австралийского теннисиста Ника Киргиоса. Что можно сказать об его игре? Игра у него интересная, шоу и поэтому для зрителей это интересно. Быстрая подача и его это преимущество. Атакующий удар справа.…

Сегодня поговорим о настрое на игру в большом теннисе. Это важный момент. Благодаря внутреннему психологическому настрою, теннисист может играть ещё лучше. Нужно приложить максимально усилий для победы. Да, можно проиграть, но знать, что…

Сегодня поговорим о теннисе. На соревнования приходят зрители и они хотят увидеть интересный матч. Классные розыгрыши, эффектные удары. Есть некоторые игроки, которые устраивают такие шоу прямо на корте. Такие матчи интересно смотреть. Удары…

Сегодня разберём парную игру в большом теннисе. В большом теннисе можно играть один на один и два на два. Причём эти два формата игры кардинально отличаются друг от друга. В паре необходимо играть…

Сегодня поговорим о вращении мяча в большом теннисе. В большом теннисе мяч вращается либо вперёд либо назад. Если мы вращаем мяч вперёд это крученный удар. Если мы вращаем мяч назад это обратное вращение…

Сегодня поговорим о Нике Боллетьери. Американском теннисном тренере. Он тренировал Андре Агасси и многих других звёзд большого тенниса. А самое главное он любит большой теннис. Почему он? Ник Боллетьери для меня всегда пример…

Полина Романовна укрепляет мышцы голеностопа и икроножные мышцы.

Полина Романовна лёжа на спине, поднимает прямые ноги вверх. Укрепляем мышцы ног.