В современном большом теннисе очень важна работа ног. Пока летит мяч, теннисист должен суметь подстроиться под мяч. Обычно время подготовки до отскока мяча. Стойка ног используется разнообразная – закрытая, открытая, полуоткрытая. Теннисист стойку…

Сегодня разберём упражнение для отработки движения удара справа. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. Теннисист выполняет удар справа с отскока. В левой руке банка с под мячиков, в правой руке ракетка.…

Сегодня разберём упражнение для отработки подброса при выполнении подачи в большом теннисе. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. Будем использовать предмет в виде цилиндра, главное, чтобы рука помещалась в этот цилиндр.…

Чем интересен современный большой теннис??? Не только своей игрой, но и многообразие во всём. На выбор теннисисту много разнообразных ракеток и мячей, много приспособлений можно использовать в своих тренировках. Большой теннис можно посмотреть…

Сегодня рассмотрим упражнение на кардио теннис. Исходное положение, игроки располагаются возле сетки. Задание выполняем по три удара слёта. Далее выполняем задание на лестнице ladder.

Сегодня разберём упражнение, которое используется на тренировках в кардио теннисе. Кардио теннис это всегда группа теннисистов и вот всем им необходима нагрузка, одинаковая для всех. Задача тренера дать эту нагрузку, построить упражнения таким…

Сегодня разберём игру слёта, а вернее хорошее упражнение, которое позволит вам улучшить свою игру у сетки. В этом упражнении мы будем использовать ракетку и конус. Сам конус прикрепил к ракетки и будем отбивать…

Кардио теннис это интересное направление тренировок в большом теннисе. В таких тренировках принимают участие группа игроков, также используются различные приспособления – лестница ladder, конусы, барьеры. Все эти приспособления помогают укреплять мышцы ног и…

Подача в большом теннисе имеет важное значение. Чтобы подавать необходимо тренировать подачу. Выполнять различные упражнения. На видео мы можем увидеть пример полезного упражнения. Для этого упражнения нужен специальный тренажёр. Его можно назвать носком,…

Сегодня разберём упражнение для удара справа с отскока в большом теннисе. На видео мы видим пример данного упражнения. Очень часто при игре справа с отскока, рука с ракеткой сильно сгибается и двигается не…