-
Прыгучесть в большом теннисе, Александр Зверев.
Прыгучесть и взрывная сила в большом теннисе очень важна. После каждого выполненного удара теннисисту необходимо быстро занять нейтральну исходную позицию, ракетка перед собой и затем быстро готовиться к следующему удару. Может прийдется бежать…
-
Fitnes drills Michie Peachie, махи руками лежа.
Полезное упражнение на плечевой пояс. Лёжа на животе, выполняем круговые движения руками назад.
-
Карантин, большому теннису не помеха.
Сидя на карантине многие спортсмены придумывают себе что то интересное, но связанное со спортом. Если это касается любимого вида спорта это здорово. На видео мы видим трюк итальянского теннисиста Филиппo Балди. Так попасть…
-
Стэп платформа для отработки подачи в большом теннисе.
Сегодня разберём подачу в большом теннисе и рассмотрим подводящее упражнение для подачи. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. В этом упражнении мы будем применять стэп платформу. Смысл упражнения состоит в следующем.…
-
Как улучшить подброс мяча при подаче в большом теннисе.
Сегодня разберём подачу в большом теннисе. А также подводящее упражнение, которое поможет улучшить подброс при выполнении подачи в большом теннисе. Смысл упражнения состоит в том, что теннисист стоя на коленях подбрасывает мяч вверх.…
-
Развиваем чувство мяча на ракетке в большом теннисе.
Сегодня разберём упражнение на чувство мяча на ракетке. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. Два теннисиста играют слёта, но отбивают мяч ловя этот мяч слёта. В этом упражнении необходимо чувствовать мяч,…
-
Fitnes drills Michie Peachie, полезное упражнение на плечевой пояс, поясницу и спину.
Полезное упражнение на плечевой пояс, поясницу и спину. Лёжа на животе, выполняем покачивания вправо и лево.
-
Тренируем удар справа с отскока, подготовительное упражнение.
Сегодня разберём удары с отскока и подводящее упражнение для удара справа. На видео мы можем увидеть упражнение с двумя ракетка и при ударе справа с отскока. Что это упражнение даёт? При использовании двух…
-
Тренируем вращение мяча при подаче в большом теннисе.
Сегодня разберём подачу в большом теннисе. Рассмотрим упражнение которое поможет прочувствовать вращение мяча при выполнении подачи. Поможет лучше выполнить крученую подачу. Исходное положение полулежа. Подбрасывает мяч в район правого уха. Таким же образом…
-
Тренируем свободное движение при ударе справа с отскока в большом теннисе.
Сегодня разберём удары с отскока в большом теннисе, а конкретнее удар справа с отскока. Очень часто при выполнении удара наша точка удара оказывается очень близко к туловищу, рука получается более зажатой и движение…