Выполняем имитации удара смеша.

Выполняем имитации ударов справа и слева с отскока. Также делаем разножку и приседание.

Полезное упражнение с фитнес резинками на мышцы плеч, спины.

Squash drills. Boast, cross court drive, straight drive (with volley). Полезное упражнение. Поочереди выполняем удары – боуст, кросс и драйв либо воллей. Чем дольше будем держать мяч в игре, тем лучше.

Сегодня разберём удар справа с отскока в большом теннисе и точку удара. На видео мы видим как Кеи Нишикори выполняет удар справа с отскока в открытой стойке. Носки ног смотрят вперёд, плечи развёрнуты…

Сегодня разберём западную хватку при ударе справа на примере Карена Хачанова. На фото и видео мы видим удар справа с отскока Карена Хачанова. Он держит ракетку западной хваткой. При такой хватке ладонь располагается…

Squash drills.Boast, cross court drive, straight drive (with volley). Полезное упражнение. Поочереди выполняем удары – боуст, кросс и драйв либо воллей. Чем дольше будем держать мяч в игре, тем лучше.

Сегодня разберём одноручный удар слева в большом теннисе, на примере Пабло Куэваса. На фото 1 мы видим, что самое первое, что должен выполнить теннисист развернуть плечи. Левая свободная рука поддерживает ракетку и помогает…

Сегодня разберём укороченный удар в большом теннисе и способы использования укороченного удара в игре. На видео мы можем увидеть применение укороченного удара в игре на примере итальянского теннисиста Фабио Фониньи. При выполнении укороченного…