Squash drills.Boast, cross court drive, straight drive (with volley). Полезное упражнение. Поочереди выполняем удары – боуст, кросс и драйв либо воллей. Чем дольше будем держать мяч в игре, тем лучше.

Сегодня разберём одноручный удар слева в большом теннисе, на примере Пабло Куэваса. На фото 1 мы видим, что самое первое, что должен выполнить теннисист развернуть плечи. Левая свободная рука поддерживает ракетку и помогает…

Сегодня разберём укороченный удар в большом теннисе и способы использования укороченного удара в игре. На видео мы можем увидеть применение укороченного удара в игре на примере итальянского теннисиста Фабио Фониньи. При выполнении укороченного…

Этапы подготовки к удару в большом теннисе. Этап 1. При обмене ударами, когда мяч отскакивает на стороне противника, ещё до удара противника, теннисист уже начинает готовиться к тому, чтобы среагировать вовремя на удар…

Полезное упражнение с фитнес резинками на мышцы плеч, груди и спины.

Squash drills. Boast, drop, drive. Различные упражнения комбинации помогают лучше играть технически и направлять мяч в нужную часть сквош корта. В этом упражнении чередуем боуст, укороченный удар и драйв.

Загрузка бёдер при выполнении удара справа с открытой стойки. Фото 1. Открытая стойка при ударе справа с отскока предусматривает опору на правую ногу, если теннисист правша. Плечи развёрнуты боком к сетке, свободная левая…

Ранняя подготовка к удару. Видео 1. Уровень теннисиста можно определить по подготовке его к удару, насколько рано он го овится к удару. В большом теннисе теннисист должен заранее готовиться к мячу. Необходимо внимательно…