Полезное упражнение для укрепления мышц ног. Используем фитнес резинку. Прикрепляем фитнес резинку к предмету и выполняем выпады на правую ногу и на левую ногу. Темп выполнения упражнения медленный. Выполняя упражнение в не быстром…

Сегодня разберём удар в прыжке в большом теннисе. Такие удары эффективные и красивые. Но и вероятность ошибки немного велика. Потому что для зрелищных ударов нужно время, а очень часто в игре времени почти…

Сегодня разберём работу при выполнении подачи в большом теннисе. Перед подачей в большом теннисе, игрок становится боком к сетке. Причём положение тела может быть как сильно расположено боком по отношению к сетке, так…

Сегодня поговорим о подаче в большом теннисе. Самое главное в подаче это подброса мяча. Мяч необходимо подбросить левой рукой, для правши. Мяч держим пальцами, а не ладонью. Если мы держим мяч ладонью, то…

Разберём удары слёта в большом теннисе. Рассмотрим упражнение для отработки реакции в большом теннисе. При игре у сетки необходимо быстро реагировать на мяч, быстро принимать решение и быстро двигаться. У сетки на подготовку…

В большом теннисе много различных упражнений. С одной стороны они все похожи, но есть и необычные упражнения. Вот такие необычные упражнения, на тренировке более эффективные, потому что они интересные. Теннисисту делая такие упражнения,…

Сегодня разберём приём подачи в большом теннисе. На примере приёма подачи Даниила Медведева. В большом теннисе в игре на счёт всё начинается с подачи либо с приёма подачи. Кто сможет сделать лучше, тот…

Сегодня разберём подачу австралийца Ника Киргиоса. Вначале мы видим исходное положение, стойка ног более широкая и соответственно устойчивая. Затем происходит начальная фаза движения, Ник Киргиос раскачивает руки с ракеткой. Это происходит для того,…

Сегодня разберём удар слёта в большом теннисе. Разберём полезное упражнение для отработки ударов слёта у сетки. В качестве вспомогательного приспособления будем использовать обруч. Как по мне, упражнение очень хорошее. Обруч, помогает направлять мяч…

Сегодня разберём баланс тела при выполнении ударов. Современный теннис очень быстрый и времени на подготовку удара всё меньше и меньше. Теннисисту нужно как можно быстрее подготовиться к удару. Не всегда удаётся идеально подготовиться…