Плечи играют важную роль при выполнении ударов в сквоше. Поэтому плечи нужно укреплять. Предлагаю вашему вниманию, простое и на мой взгляд эффективное упражнение на укрепление плечевого пояса. 1. Исходное положение – руки на…

Физподготовка в сквоше имеет важное значение. Только хорошо двигаясь и успевая отбить мяч правильно и направленно вы сможете двигаться вперед. Вашему вниманию представляю простое упражнение, которое называется передняя поддержка. 1. Исходное положение –…

Miguel Ángel Rodríguez родился 20 декабря в Боготе, Колумбия. Его отец был профессиональным игроком в сквош и поэтому уже заранее путь Miguel Ángel Rodríguez был определен. Так все и произошло. Отец Анхель с…

Работа ног в большом теннисе очень важна, поэтому ноги необходимо тренировать и тогда игрок будет лучше подходить к мячу, лучше выполнять удары и соответственно выигрывать. Вашему вниманию небольшая подборка упражнений, которые помогут лучше…

Отличное упражнение для тренировки и отработки подачи. Игрок подает подачу, но с разных мест на корте. Вначале возле сетки, затем отходит немного назад и так до самой задней линии, можно даже и дальше.…