Медицинбол и удар слева плюс работа ног.

Полезное упражнение для работы ног и для укрепления мышц, потому что медицинбол тяжелый мяч. На этом видео мы видим, как теннисистка используя перемещения и движения удара слева двумя руками, бросает мяч. Быстрая работа ног, разворот плеч, вынос обеих рук вперед – все как в игре.