Сегодня разберём хорошее упражнение для отработки резаного удара слева. Как видно на видео, необходимо занять исходное положение, как показано. Глубокий выпад, плюс мы держим равновесие. Именно из этого положения необходимо вынести открытую плоскость…

Сегодня рассмотрим удар слева двумя руками в большом теннисе. А покажет нам этот удар Даниил Медведев. Он заранее готовиться к мячу и к моменту удар он уже готов. Плечи развернул, опорную ногу вперёд…

Драйв основной удар в сквоше. Полина Романовна отрабатывает драйв справа и слева.

Сегодня не получилось сыграть. Что то в отдельных моментах получалось, но не хватало какой то наглости игровой, напора. Но на поражения нужно учиться и мы будем учиться и тренироваться.

Харьковская Сквош Лига, 22 февраля 2020 года. 12 дивизион Пономаренко Полина vs Женя Совгиря Интересный получился матч. Иногда поражение это тоже успех. Хорошая игра. Сражение за каждый удар. Этим матчем, я доволен. Полина…

Прыгать в большом теннисе нужно. Преодолевать препятствия это здорово. Но этот теннисист просто Супермэн!!!

Сегодня более подробно разберём приём подачи в большом теннисе. В современном теннисе подача и приём это важный момент, это начало розыгрыша, кто захватит инициативу, тот и окажется в более выигрышном положении. На приёме…

Харьковская Сквош Лига, 16 февраля 2020 года, дивизион 12. Пономаренко Полина vs Игорь Оганян Сегодня Полина Романовна сыграла, как я и хотел, старалась весь матч диктовать свои условия игры. Надеюсь в этом году…

Работа ног в большом теннисе важный момент. В тренировочного процессе теннисисты прыгают на скакалке, прыгают на лестнице, прыгают на ladder, бегают ускорения. Это всё делается для быстрой работы ног в игре. На видео…

На видео можно увидеть тренировку Карена Хачанова. Он тренирует взрывную силу, вернее скорость выноса ракетки на мяч. Вначале с отягощением и эластичный бинтом, который растягивается, а потом сразу с ракеткой. Сейчас современный теннис…