Сегодня поговорим о вращении мяча в большом теннисе. В большом теннисе мяч вращается либо вперёд либо назад. Если мы вращаем мяч вперёд это крученный удар. Если мы вращаем мяч назад это обратное вращение…

Сегодня поговорим о Нике Боллетьери. Американском теннисном тренере. Он тренировал Андре Агасси и многих других звёзд большого тенниса. А самое главное он любит большой теннис. Почему он? Ник Боллетьери для меня всегда пример…

Сегодня разберём тренировку в большом теннисе. Цель, отработка удара справа с отскока. В большом теннисе очень часто на тренировках используют различные конусы и предметы. Которые располагают на корте. Всё это помогает лучше отрабатывать…

Полина Романовна укрепляет мышцы голеностопа и икроножные мышцы.

Полина Романовна лёжа на спине, поднимает прямые ноги вверх. Укрепляем мышцы ног.

Полина Романовна лёжа на боку, выполняем махи прямыми ногами. Укрепляем мышцы ног.

Мирослав Романович из положения стоя лёжа на руках, по очереди сгибает ногу в колене и подносит к груди. Развиваем мышцы ног и укрепляем туловище.

Полина Романовна укрепляет мышцы пресса. Одновременно поднимаем колени к груди и поднимаем туловище и руки из положения лёжа.

Полина Романовна выполняет прыжки, ноги врозь и руки поднимаем через стороны вверх. Тренируем прыгучесть.

Сегодня рассмотрим игровую ситуацию на корте, на видео. Теннис это такой вид спорта, где нужно сражаться за каждый мяч, за каждый удар. И это помогает. На тренировках теннисист должен бежать за каждым мячом,…