Сегодня разберём резаный удар слева в большом теннисе. Резаный удар слева хорошее грозно оружие в арсенале теннисиста. Это не совсем защитный удар. Резаный удар имеет обратное вращение. Мяч при его выполнении крутиться на…

Сегодня разберём приём подачи в большом теннисе. На видео мы видим приём подачи француза Цонги. В современном теннисе подача с каждым годом усиливается и всё труднее и труднее подачу принимать. А всё начинается…

Сегодня разберём подачу в большом теннисе. Как менялось движение подачи, за всю историю большого тенниса.. Подача основной элемент игры. С подачи всё начинается, кто лучше подаёт, тот имеет преимущество. Желательно в игре на…

Сегодня разберём момент отталкивания при выполнении подачи в большом теннисе. Удачная подача в большом теннисе, зависит не только от точки удара, которая должна находиться впереди вверху, а также от точки удара по высоте.…

Сегодня разберём удар слева одной рукой. Это сложный технически удар. Движение свободное и точка удара расположена немного дальше от туловища. На видео мы можем увидить, как вначале теннисист выполняет удар слева с задней…

Сегодня разберём вращение мяча. Зачем необходимо вращение… Чтобы мяч при быстром сильном ударе попал в корт, мяч должен вращаться. Вращаясь мяч летит по дугообразной траектории и тем самым попадает в корт. Вращение придается…

Сегодня разберём интересное упражнение для отработки ударов слёта у сетки. При игре слёта игроку необходимо очень быстро принимать решение. Пару секунд и мяч уже возле игрока. Тем более при быстрой подготовке к удару,…

Сегодня разберём игру слёта у сетки. Важным моментом при игре слёта у сетки является точка удара. Отбивая мяч, ударом слёта необходимо держать его сбоку впереди. Руки с ракеткой должны находится перед туловищем. Движение…

Полезное упражнение с фитнес резинками. Это упражнение укрепляет мышцы ног. Из исходного положения выполняем выпады в сторону.

Укрепляем мышцы рук и плеч. Бросаем медицинбол снизу вверх, выполняем хлопок и ловим мяч.