Смотрим на мяч все время. На протяжении всего удара справа. Смотрим на мяч. Левая рука поддерживает ракетку. Плоскость ракетки смотрит вниз. Хватку ракетки заранее подготовить. Плоскость ракетки смотрит вниз и голова ракетки опускается…

Настал день, когда нужно играть матч Харьковской Лиги Сквоша. Матч 5 Дивизиона Пономаренко Роман – Ярослав Емирханов. Как всегда сложный и нервный матч. В первом гейме первые два розыгрыша пришлось так набегаться, но…

Красивый одноручный удар слева в исполнении Доминика Тима. При выполнении одноручного удара слева, мяч должен находиться сбоку-впереди, иначе рука зажимается и движение уже не то. На видео видно, как Доминик Тим выполняет свободное…

Вот и возник еще один волнительный момент – очередная игра в Харьковской Лиге Сквоша, 5 Дивизион. Матч между Валерией Обеховой и Пономаренко Романом. Как всегда первый гейм, он трудный самый. В первом гейме…

Разберем удар слева с отскока двумя руками, в полуоткрытой стойке. Что означает полуоткрытая стойка??? На нашем примере видно, как Серена Уильямс выполняет удар слева двумя руками из открытой стойки. Она правша, поэтому если…

Как правильно подбрасывать мяч при выполнении подачи ??? Вопрос конечно простой и сложный. Ведь в подаче самое сложное и есть подброс мяча. Вроде кажется если у тебя рост высокий подбрасывай и выигрывай, но…

Игра слета у сетки это интересно и сложно. Игра слета у сетки требует быстрой реакции и внимания. Мало, того, что игроку необходимо подготовить выход к сетке, а не просто побежать к сетке и…

Ladder Drills: Backwards double step Ladder Drills: Two steps forward, one step backwards Ladder Drills: In/out bounce Ladder Drills: Lateral in/out bounce Ladder Drills: In/out lateral hop Ladder Drills: In/out hop Ladder Drills:…

Вот и настал момент игры в Харьковской Лиге Сквоша. Матч Пономаренко Роман – Александр Потий. Соперник не простой, быстрый, резкий. В первом гейме, как и до матча, я переживал, это мешало. Но потом,…