Fitnes drills Michie Peachie, упражнение на мышцы спины, поясницы и на укрепление позвоночника.

Полезное упражнение на мышцы спины, поясницы и на укрепление позвоночника. Лёжа на животе, ноги и руки выпрямлены и выполняем покачивания вверх.