Начально – подготовительный этап в детском сквоше.

Этап начальной подготовки длится до трех лет. Возраст детей 6-8 лет.

Цель, задачи и преимущественная направленность:

1. формирование у детей интереса к занятиям сквошем

2. улучшение всесторонней физической подготовленности и укрепление здоровья занимающихся

3. воспитание специальных физических качеств для успешного овладения техническими действиями

4. обучение основным техническим действиям и тактическим комбинациям

5. обучение ведению соревновательной борьбы в тренировочных матчах и турнирах

Рекомендации:

1. в группе 6-10 игроков на тренировке

2. количество часов в неделю 6-12

3. количество тренировок в неделю 3-4 раза.

4. на тренировках – общая физическая подготовка и специальная.

На этом этапе подготовки у детей развиваются следующие физические качества:

1. быстрота движений

2. быстрота реагирования

3. максимальная частота движений

4. выносливость

5. силовая выносливость у девочек

6. гибкость

7. координация

8. способность к перестроению двигательных действий