Обратная планка — укрепляет мышцы ног. больше нагружает ягодицы.
Фитнес. Обратная планка. Укрепляем ягодицы.
Добавить комментарий
Архив рубрики: Фитнес
Fitnes drills Michie Peachie, хорошее упражнение на мышцы плеч и спины.
Полезное упражнение с фитнес резинками на мышцы плеч, спины.
Fitnes drills Michie Peachie, укрепляем мышцы спины, плеч.
Полезное упражнение с фитнес резинками на мышцы плеч, груди и спины.
Fitnes drills Michie Peachie, укрепляем трицепсы.
Полезное упражнение с фитнес резинками на трицепсы.
Fitnes drills Michie Peachie,укрепляем плечи и спину.
Полезное упражнение с фитнес резинками на мышцы плеч и спины.
Fitnes drills Michie Peachie,укрепляем бицепс с помощью фитнес резинок.
Полезное упражнение с фитнес резинками на бицепс.
Fitnes drills Michie Peachie, наклоны туловища с фитнес резинкой.
Полезное упражнение с фитнес резинкой. Укрепляем поясницу. Обыкновенные наклоны, но как эффективно!!!
Fitnes drills Michie Peachie, махи руками лежа.
Полезное упражнение на плечевой пояс. Лёжа на животе, выполняем круговые движения руками назад.
Fitnes drills Michie Peachie, полезное упражнение на плечевой пояс, поясницу и спину.
Полезное упражнение на плечевой пояс, поясницу и спину. Лёжа на животе, выполняем покачивания вправо и лево.
Fitnes drills Michie Peachie, упражнение на мышцы спины, поясницы и на укрепление позвоночника.
Полезное упражнение на мышцы спины, поясницы и на укрепление позвоночника. Лёжа на животе, ноги и руки выпрямлены и выполняем покачивания вверх.