Архив рубрики: Упражнения для Сквоша.

Сквош в Харькове, Сквош на волне, Упражнение боуст, кросс, драйв.

Сегодня разберём упражнение для отработки ударов в сквоше. Упражнение состоит в определённой комбинации ударов и чем дольше игроки держат мяч в игре, тем лучше. Играем следующую комбинацию ударов — боуст, кросс, драйв. Удары выполняем по очереди.

Сквош в Харькове, Сквош на Волне, Как правильно двигаться в сквоше.

Сегодня разберём как правильно двигаться по сквош корту. На видео мы видим пример перемещений сквошиста в игре. Вначале игрок располагается в т-образной зоне. Начинаем с одного шага, ставим опорную ногу вперёд и выполняем движение без мяча. Далее двигаемся вправо влево и вперёд назад. Используем приставной шаг. Ставим опорную ногу вперёд.

Сквош в Харькове, Сквош на Волне, Простые комбинации для начинающих.

Сегодня разберём упражнения для отработки ударов в сквоше. Необходимо будет разыгрывать определённые комбинации ударов, которые помогут лучше управлять мячом. Первая комбинация, один игрок выполняет боуст, а второй игрок драйв справа или слева. Вторая комбинация, один игрок выполняет один удар это боуст, а второй игрок выполняет два удара дроп (укороченный удар ) и кросс. В таких комбинациях игроки должны правильно двигаться, чем дольше держим мяч в игре, тем лучше.

Сквош в Харькове, Простые упражнения для начинающих.

Сегодня рассмотрим простые упражнения в сквоше, которые помогут лучше управлять мячом. В первом упражнении два игрока располагаются на линии подачи и играют по диагонали. Во втором упражнении игроки выполняют по два удара, первый удар по прямой, а второй удар по диагонали.

Сквош в Харькове, Простое упражнение боуст-кросс.

Сегодня разберём упражнение для начинающих. В этом упражнении один игрок выполняет боуст, другой отвечает кроссом. Вот таким образом держим мяч в игре.

Сквош в Харькове, Первые шаги в сквоше.

Первые удары в любом виде спорта всегда сложны, вот и Сквош не исключение. Поэтому вначале осваиваем простые упражнения. В этом упражнении становимся возле квадрата подачи и выполняем драйв, вначале справа, затем слева. Необходимо стоя боком к передней фронтальной стене выполнить удар по мячу, движением руки с ракеткой через низ вперёд. Рассчитать скорость полёта мяча нужно таким образом, чтобы мяч попал в квадрат подачи.

Сквош в Харькове, первые простые упражнения в сквоше.

Первые удары в любом виде спорта всегда сложны, вот и Сквош не исключение. Поэтому вначале осваиваем простые упражнения. В этом упражнении становимся возле квадрата подачи и выполняем драйв, вначале справа, затем слева. Необходимо стоя боком к передней фронтальной стене выполнить удар по мячу, движением руки с ракеткой через низ вперёд. Рассчитать скорость полёта мяча нужно таким образом, чтобы мяч попал в квадрат подачи.

Сквош в Харькове, Первые шаги в сквоше.

Сегодня разберём начальные упражнения в сквоше. Вначале игрок должен научиться управлять мячом с помощью ракетки, поэтому упражнения по набиванию мяч вверх, вниз, одной и другой стороной ракетки, как раз подойдут. Далее можно попробовать отбивать мяч от передней фронтальной стенки ударом справа и слева. Затем уже можно перейти к более сложному, отбивать мяч в углу, по очереди направляясь мяч в переднюю и боковую стенку корта.

Сквош в Харькове, отрабатываем удары с дальнего угла.

Сегодня разберём упражнение для отработки драйва с дальнего заднего угла. При выполнении данного упражнения необходимо оббегать вокруг конуса.

Сквош в Харькове, отрабатываем драйв справа и слева с помощью конуса.

Сегодня разберём полезное упражнение для отработки драйва справа и слева. В этом упражнении используем конус. После выполнения драйва, нужно оббежать конус вокруг.