Архив рубрики: Теннисные упражнения.

Тренер по большому теннису Роман Александрович рассказывает о своих любимых упражнениях в большом теннисе.

Сквош в Харькове, как выполнять подачу в сквоше.

Как выполнять подачу в сквоше. С одной стороны подача в сквоше дело лёгкое, а с другой стороны нужно подачу ещё и направить в нужную точку. Но необходимо начать с простого. На сквош корте расположены два квадрата подачи. Вот с них и мы будем подавать. Необходимо по правилам Сквоша располагать в квадрат одну или обе ноги. Можно стоять лицом к фронтальной стене, но развернув плечи, либо боком. Нужно попасть мячом выше второй линии на передней фронтальной стенке. Цель подачи — ввести мяч в игру и направить мяч ближе к заднем углу либо прижать мяч к боковой стенке. Необходимо направлять мяч в определённые точки на передней стенке, тогда мяч полетит по нужной траектории. Мяч подбрасывает рукой и бьют слёта.

Сквош в Харькове, Первые шаги с мячом и ракеткой в сквоше.

Сегодня разберём начальные упражнения в сквоше. Вначале игрок должен научиться управлять мячом с помощью ракетки, поэтому упражнения по набиванию мяч вверх, вниз, одной и другой стороной ракетки, как раз подойдут. Далее можно попробовать отбивать мяч от передней фронтальной стенки ударом справа и слева. Затем уже можно перейти к более сложному, отбивать мяч в углу, по очереди направляясь мяч в переднюю и боковую стенку корта.

Большой теннис в Харькове, большой теннис на Салтовке, упражнения с теннисной удочкой.

Теннисная удочка очень интересный и полезный инструмент на тренировках по большому теннису!!!

Большой теннис в Харькове, имитация удара справа с закрытой стойки и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем удар справа с закрытой стойки. Также из этого положения выполняем удар с мячом.

Большой теннис в Харькове, имитация удара справа с открытой стойки и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем имитации удара справа с открытой стойки. Также выполняем из этого положения удар с мячом.

Большой теннис в Харькове, имитация удара слева с открытой стойки и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем удар слева с открытой стойки. Также из этого положения выполняем удар с мячом.

Большой теннис в Харькове, удары слета справа и слева и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем имитации ударов слёта справа и слева, также выполняем удары с мячом из этого положения.

Большой теннис в Харькове, имитация удара слева с закрытой стойки и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем имитации удара слева с закрытой стойки. Также выполняем удар с мячом.

Большой теннис в Харькове, имитация подачи и гимнастический мяч.

Сидя на гимнастическом мяче выполняем подброс мяча на подаче. Также выполняем сидя саму подачу в большом теннисе.