Архив рубрики: Теннисные упражнения.

Тренер по большому теннису Роман Александрович рассказывает о своих любимых упражнениях в большом теннисе.

Большой теннис в Харькове, Тренируем точность ударов в большом теннисе.

В большом теннисе для развития точности хорошо использовать различные конусы и мишени. Это очень хорошо помагает направлять мяч в определённое место на корте. На видео мы видим пример двигающейся мишени. В такую мишень сложнее попасть. Необходимо следить за мячом и мишенью и стараться направить ракетку именно в это место. Советую применять на своих тренировках.

Большой теннис в Харькове, Большой теннис на Салтовке, Прыжки на Ladder.

Наши тренировки по большому теннису в Автодорожном Университете. Тренируем ноги,прыгаем на Ladder

Большой теннис в Харькове, Отрабатывем укороченный удар вместе с Циципасом.

В большом теннисе укороченный удар это грозное оружие в игре теннисиста. В тоже время укороченный удар сложен в исполнении. Мяч на ракетке необходимо прочувствовать. При укороченном ударе ракетка слегка открыта, а это значит, что мяч слегка подрезается. Скорость мяча гасится и этот мяч легонько падает за сетку. На видео мы можем увидеть пример отработки укороченного удара от Циципаса. Тренер рукой вводит мяч в игру, а теннисист должен мягким ударом попасть в ведро. Вот как раз и проявляется чувство мяча на ракетке.

Большой теннис в Харькове, Тренируем укороченный удар, Циципас.

В большом теннисе укороченный удар это грозное оружие в игре теннисиста. В тоже время укороченный удар сложен в исполнении. Мяч на ракетке необходимо прочувствовать. При укороченном ударе ракетка слегка открыта, а это значит, что мяч слегка подрезается. Скорость мяча гасится и этот мяч легонько падает за сетку. На видео мы можем увидеть пример отработки укороченного удара от Циципаса. Тренер рукой вводит мяч в игру, а теннисист должен мягким ударом попасть в ведро. Вот как раз и проявляется чувство мяча на ракетке.

Большой теннис в Харькове, Тренируем различные стойки при выполнении ударов в большом теннисе.

В современном большом теннисе очень важна работа ног. Пока летит мяч, теннисист должен суметь подстроиться под мяч. Обычно время подготовки до отскока мяча. Стойка ног используется разнообразная — закрытая, открытая, полуоткрытая. Теннисист стойку использует в зависимости от игровой ситуации. На видео мы можем увидеть пример того, как ставить опорную ногу при выполнении удара. Если ставим опорную ногу вперёд, то это закрытая стойка. Если ставим опорную ногу в сторону это открытая стойка. Если ставим опорную ногу назад это полуоткрытая. В любом случае, из любой стойки необходимо перенести вес тела на мяч, вложиться в удар.

Большой теннис в Харькове, Отрабатываем движения удара справа с отскока с помощью банки с под мячиков.

Сегодня разберём упражнение для отработки движения удара справа. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. Теннисист выполняет удар справа с отскока. В левой руке банка с под мячиков, в правой руке ракетка. Вначале отбиваем мяч ударом справа, а второй раз необходимо поймать мяч в банку. Это упражнение поможет держать свободную левую руку впереди, тем самым помогая хорошо разворачивать плечи. Советую применять на тренировках.

Большой теннис в Харькове, отрабатываем подброс мяча при подаче в большом теннисе.

Сегодня разберём упражнение для отработки подброса при выполнении подачи в большом теннисе. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. Будем использовать предмет в виде цилиндра, главное, чтобы рука помещалась в этот цилиндр. Левую руку помещаем в цилиндр и подрасываем мяч. Рука при подбросе прямая и подброс мяча более строго направлен вверх. А это нам и нужно. Потому что частая ошибка при подбросе мяча это согнутая рука и мяч летит не вперёд, а назад.

Большой теннис в Харькове, Интересная идея для отработки ударов с отскока.

1

Чем интересен современный большой теннис??? Не только своей игрой, но и многообразие во всём. На выбор теннисисту много разнообразных ракеток и мячей, много приспособлений можно использовать в своих тренировках. Большой теннис можно посмотреть на видео. Вот и сейчас мы на видео мы можем наблюдать интересную идею. Теннисист вначале бросает мяч в преграду от которой мяч должен отскочить. Далее теннисист подстраивается под этот мяч и в итоге выполняет удар. И так многократно.

Большой теннис в Харькове, Отрабатываем удары слета + прыгаем на Ladder

Сегодня рассмотрим упражнение на кардио теннис. Исходное положение, игроки располагаются возле сетки. Задание выполняем по три удара слёта. Далее выполняем задание на лестнице ladder.

Большой теннис в Харькове, большой теннис на Салтовке, Кардио теннис, интересное упражнение.

Сегодня разберём упражнение, которое используется на тренировках в кардио теннисе. Кардио теннис это всегда группа теннисистов и вот всем им необходима нагрузка, одинаковая для всех. Задача тренера дать эту нагрузку, построить упражнения таким образом, чтобы каждый теннисист чем то был занят. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. В этом упражнении отрабатываем удар справа с отскока, можно отрабатывать и удар слева с отскока. Игроки располагаются в две колонны, тренер вводит мяч в игру. Необходимо отбить мяч с отскока и затем добежать до сетки и дотронуться ракеткой до сетки и только потом прыгаем на лестнице ladder.