Большой теннис в Харькове, большой теннис на Салтовке, Кардио теннис, интересное упражнение.

Сегодня разберём упражнение, которое используется на тренировках в кардио теннисе. Кардио теннис это всегда группа теннисистов и вот всем им необходима нагрузка, одинаковая для всех. Задача тренера дать эту нагрузку, построить упражнения таким образом, чтобы каждый теннисист чем то был занят. На видео мы можем увидеть пример такого упражнения. В этом упражнении отрабатываем удар справа с отскока, можно отрабатывать и удар слева с отскока. Игроки располагаются в две колонны, тренер вводит мяч в игру. Необходимо отбить мяч с отскока и затем добежать до сетки и дотронуться ракеткой до сетки и только потом прыгаем на лестнице ladder.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *