Теннисные упражнения.

Большой теннис в Харькове, Кардио теннис, Упражнения в группе на перемещения.

Кардио теннис это интересное направление тренировок в большом теннисе. В таких тренировках принимают участие группа игроков, также используются различные приспособления — лестница ladder, конусы, барьеры. Все эти приспособления помогают укреплять мышцы ног и соответственно теннисист быстрее и лучше двигается по корту. Тренер при таких упражнениях должен быстро и точно вводить мяч в игру. Главное меньше пауз и больше интенсивности. На видео мы можем увидеть пример бегового упражнения. Задача перемещаться по линиям на корте. В упражнении теннисисты двигаются вперёд, приставным шагом, спиной назад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.