Техника ударов в большом теннисе.

Загрузка бёдер при выполнении удара справа с открытой стойки в большом теннисе.

62263602_1533539636788821_7189813531500634998_n

Загрузка бёдер при выполнении удара справа с открытой стойки.
Фото 1.
Открытая стойка при ударе справа с отскока предусматривает опору на правую ногу, если теннисист правша. Плечи развёрнуты боком к сетке, свободная левая рука желательно располагается параллельно сетке. Вот так и выглядит открытая стойка при выполнении удара справа. На фото мы можем увидеть такой удар в исполнении Сергея Стаховского. Теперь давайте разберём ноги. Как можно увидеть на фото, при открытой стойке ноги сгибаем в коленях. Стойка получается низкая, бедра также активно принимают участие в ударе. Ноги и бедра должны быть как сжатая пружина, которая при выполнении удара выпрямляется. Такая низкая посадка ног даёт хороший контроль и силу удара. Вес тела важно распределять при открытой стойке на задней ноге. В данном случае это правая опорная нога, она же выступает в роли задней ноги.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *