Техника ударов в большом теннисе.

Роль первого шага в перемещениях по корту в большом теннисе.

62263602_1533539636788821_7189813531500634998_n

Быстрый разгон с первого шага.
Фото 1.
В современном большом теннисе на подготовку к мячу времени даётся всё меньше и меньше. Мяч летит быстро, теннисиста приходится подстраиваться под такие условия игры. Если теннисист хочет технически играть грамотно и красиво, выигрывать чаще розыгрыши — он должен опережать мяч в игре. Значит на мгновение нужно быть раньше, чем мяч. В игре нужно немного предвидеть игровую ситуацию, смотреть на удар противника и пытаться понять куда он может направить мяч. Тогда можно немного заранее подбежать к мячу. Роль первого шага, тоже важна. Первый шаг должен быть быстрым и не широким. При первом шаге теннисист должен двигаться на максимальной скорости. Для тренировки первого мощного шага нужны упражнения с сопротивлением. Можно взять резиновый жгут, обязать за поясницу и из этого положения попытаться максимально стартовать. Партнёр будет держать, а вы будете мощно отталкиваться на первом шаге. Тренировочные упражнения с сопротивлением помогут развить большую быстроту и силу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *