Техника ударов в большом теннисе.

Поза готовности в большом теннисе.

62263602_1533539636788821_7189813531500634998_n

Поза готовности.
Фото 1.
Поза готовности представляет собой комфортное положение тела, являющееся основой всех передвижения в теннисе. Поддержание позы готовности является первым шагом к достижению устойчивости. Три момента времени позы готовности:
1. Нормальное положение готовности.
2. Подготовительное положение перед взмахом ракеткой.
3. Положение тела при возврате в исходную позицию.
Во всех трёх случаях игрок должен иметь хорошую опору. Иногда занять хорошую позицию и двигаться в сторону мяча бывает легко. Если соперник нанёс слабый удар, время для подготовки есть и можно успеть занять позу готовности. Но бывают моменты, что мяч летит быстро и времени на подготовку мало. Вот в такие моменты бывает сложно занять позу готовности. Поза готовности состоит из хорошей опоры, ноги шире плеч, низкое положение центра тяжести, за счёт согнутых ног,руки также находятся в согнутом положении. Низкая стойка даёт лучшие возможности для быстрого первого шага. Стойка с низким центром тяжести и удержание её в течение максимально долгого времени являются важным аспектом тенниса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *