Открытая стойка при ударе справа с отскока в большом теннисе.

1

В последнее время открытая стойка при ударе справа с отскока используется чаще. Открытая стойка облегчает теннисисту выполнение первого шага к мячу. При открытой стойке перенос тела происходит на внешнюю ногу. Из позы готовности, которую мы разбирали в Уроке 1, теннисист начинает замах ракеткой за счёт поворота плеч и бёдер, шагая вперёд и перенося вес на внешнюю ногу. Вес остаётся на внешней ноге вплоть до контакта ракетки с мячом. Это помогает держать равновесие при выполнении движения. Слишком рано переносить вес тела нельзя, тогда теннисист потеряет равновесие и скорее всего допустит ошибку. Открытая стойка идеальна в тех случаях, когда у теннисиста мало времени на подготовку к удару. При выполнении удара с отскока с открытой стойки важно следить за равновесием. Атакующие удары лучше выполнять из открытой стойки. При контакте мяча и ракетки вес тела переносим на внешнюю ногу. Также используем вторую свободную руку, которая располагается параллельно сетке. Также свободная рука держит равновесие. При открытой стойке правая и левая нога находятся на одной линии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *