Техника ударов в большом теннисе.

Закрытая стойка для ударов с отскока в большом теннисе.

1

22

Закрытая стойка при выполнении ударов с отскока является основной. С закрытой стойки и рекомендуется начинать осваивать удары, а потом уже переходить к открытой или полуоткрытой. Находясь в позе готовности, теннисист начинает свой замах путём поворота плеч и бёдер, а затем производит шаг и переносит вес тела на внешнюю ногу ( впереди стоящую). С шагом на мяч внутренней ногой, теннисист выносит ракетку на мяч. В момент контакта мяча и ракетки, вес тела остаётся на впереди выставленной ноге. За счёт такого распределения веса тела, теннисист сохраняет равновесие на всем этапе выполнения удара. Приставлять раньше времени внутреннюю ногу нельзя, нарушится равновесие и произойдёт ошибка. Поэтому поначалу можно оставлять одну ногу позади другой и в момент контакта ракетки и мяча. Так теннисисту будет легче выполнить проводку мяча и держать равновесие. Закрытую стойку можно применять при ударе справа, слева одной рукой и слева двумя руками. Единственным недостатком закрытой стойки является время. Слишком много времени требуется, чтобы её занять и потом из неё выйти. Поэтому играйте по ситуации, успеваете занять закрытую стойку, играйте из неё, если нет, выполняйте удар из открытой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.