Закрытая стойка для ударов с отскока в большом теннисе.

1

22

Закрытая стойка при выполнении ударов с отскока является основной. С закрытой стойки и рекомендуется начинать осваивать удары, а потом уже переходить к открытой или полуоткрытой. Находясь в позе готовности, теннисист начинает свой замах путём поворота плеч и бёдер, а затем производит шаг и переносит вес тела на внешнюю ногу ( впереди стоящую). С шагом на мяч внутренней ногой, теннисист выносит ракетку на мяч. В момент контакта мяча и ракетки, вес тела остаётся на впереди выставленной ноге. За счёт такого распределения веса тела, теннисист сохраняет равновесие на всем этапе выполнения удара. Приставлять раньше времени внутреннюю ногу нельзя, нарушится равновесие и произойдёт ошибка. Поэтому поначалу можно оставлять одну ногу позади другой и в момент контакта ракетки и мяча. Так теннисисту будет легче выполнить проводку мяча и держать равновесие. Закрытую стойку можно применять при ударе справа, слева одной рукой и слева двумя руками. Единственным недостатком закрытой стойки является время. Слишком много времени требуется, чтобы её занять и потом из неё выйти. Поэтому играйте по ситуации, успеваете занять закрытую стойку, играйте из неё, если нет, выполняйте удар из открытой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *