Физподготовка плюс отработка ударов с отскока в большом теннисе.

Сегодня разберём физподготовку и отработку ударов с отскока. Иногда для улучшения ударов, мы можем объединить удары с отскока и лестницу ladder. Целью таких упражнений будет отработка самих ударов и укрепление работы ног с помощью лестницы ladder. Нагрузка будет распределяться на движение, в техническом плане и в физическом. На видео мы можем увидеть пример таких полезных упражнений.