Беговые упражнения в большом теннисе, физподготовка в большом теннисе.

Сегодня разберём физподготовку в большом теннисе. Перемещения по корту в основном состоят из ускорения по всему корту. Игрок отбил мяч в одном углу корта и нужно бежать уже в другой угол. Причём необходимо сразу делать ускорение к мячу. Затем по мере приближения к точке удара, подстраиваться под мяч. Поэтому на тренировке необходимо выполнять упражнения на ускорения. На видео мы видим пример такого упражнения. На ракетка лежат мячи, нужно статуя одновременно вдвоём, собрать мячи. Причём брать мячи можно только по одному. В этом упражнении происходит быстрая смена направлений, что и необходимо в игре.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *