Полезная информация. Большой теннис в Харькове, бросаем медицинбол снизу вверх. 22.04.2020 / http://www.bigtennis.org.ua/wp-content/uploads/2020/04/1102.mp4 Укрепляем руки и плечи. Ноги на ширине плеч. Руки отпущены вниз, в руках держим медицинбол. Бросаем мяч снизу вверх вперёд.