Теннисные упражнения.

Отрабатываем реакцию для игры слета у сетки.

Разберём удары слёта в большом теннисе. Рассмотрим упражнение для отработки реакции в большом теннисе. При игре у сетки необходимо быстро реагировать на мяч, быстро принимать решение и быстро двигаться. У сетки на подготовку времени мало, поэтому каждая секунда ценна. Ракетка при игре слёта должна находится впереди туловища и после каждого удара возвращать вперёд. На видео тренер и игрок выполняют упражнение. Тренер вводит мяч рукой поочереди, вначале мяч нужно отбить слёта, затем поймать свободной второй рукой и тут же бросить тренеру. Так и чередуем. Всё происходит быстро. В этом упражнении тренируем реакцию на мяч и координацию движений. Все эти качества помогут теннисисту лучше играть у сетки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.