Физподготовка в большом теннисе, прыжки на скакалке

Сегодня поговорим о большом теннисе и физподготовке. Конечно без физподготовку ничего не сделаешь, ноги будут не успевать к мячу, движение не сделать правильно технично, соответственно выигрывать почти невозможно. Что делать? Укреплять работу ног с помощью упражнений. Например для ног хороши прыжки на скакалке. С помощью прыжков на скакалке, укрепляются ноги, улучшается выносливость, соответственно ноги становятся сильнее и быстрей. Теннисист успевает к мячу и меньше ошибок в игре. Поэтому мой совет, прыгайте больше на скакалке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *