Полезное упражнение для подачи в большом теннисе.

Сегодня опять вернёмся к теме подачи в большом теннисе. Основа подачи это различные бросковые движения, метания мяча различного веса. Например, возьмите мяч теннисный в правую руку, если правша ,
станьте на задней линии боком к сетке и из за головы бросьте мяч так, чтобы он перелет ел через сетку. Вот она основа подачи. Если мы возьмём мяч по тяжелее, как на видео, то сможем лучше тренировать взрывную силу при выполнении подачи. Так, что почаще бросайте мяч из за головы и ваша подача станет лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *