-
Fitnes drills Michie Peachie, наклоны туловища с фитнес резинкой.
Полезное упражнение с фитнес резинкой. Укрепляем поясницу. Обыкновенные наклоны, но как эффективно!!!
-
Резаный удар слева в большом теннисе, упражнение с обручем.
Сегодня разберём резаный удар слева в большом теннисе и классное полезное упражнение для его отработки. В качестве мишени ставим на сетку обруч и получается супер мишень в которую необходимо попадать и это не…
-
Правильное движение при игре слета в большом теннисе.
Сегодня разберём удар слёта в большом теннисе. На видео мы видим два примера движения. На одном правильное, на другом не правильное. Удар слёта это экономно движение. Замах делать нет смысла, обычно играют слёта…
-
Полезное упражнение для быстроты движений в большом теннисе.
В большом теннисе теннисист должен быстро двигаться, быстро готовиться к удару, заранее отводить ракетку для удара. На видео мы видим пример быстрых ударов справа. За 15 секунд выполнено 22 удара. В игре всё…
-
Прыгучесть в большом теннисе, Александр Зверев.
Прыгучесть и взрывная сила в большом теннисе очень важна. После каждого выполненного удара теннисисту необходимо быстро занять нейтральну исходную позицию, ракетка перед собой и затем быстро готовиться к следующему удару. Может прийдется бежать…
-
Fitnes drills Michie Peachie, махи руками лежа.
Полезное упражнение на плечевой пояс. Лёжа на животе, выполняем круговые движения руками назад.
-
Карантин, большому теннису не помеха.
Сидя на карантине многие спортсмены придумывают себе что то интересное, но связанное со спортом. Если это касается любимого вида спорта это здорово. На видео мы видим трюк итальянского теннисиста Филиппo Балди. Так попасть…
-
Стэп платформа для отработки подачи в большом теннисе.
Сегодня разберём подачу в большом теннисе и рассмотрим подводящее упражнение для подачи. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. В этом упражнении мы будем применять стэп платформу. Смысл упражнения состоит в следующем.…
-
Как улучшить подброс мяча при подаче в большом теннисе.
Сегодня разберём подачу в большом теннисе. А также подводящее упражнение, которое поможет улучшить подброс при выполнении подачи в большом теннисе. Смысл упражнения состоит в том, что теннисист стоя на коленях подбрасывает мяч вверх.…
-
Развиваем чувство мяча на ракетке в большом теннисе.
Сегодня разберём упражнение на чувство мяча на ракетке. На видео мы можем увидеть пример данного упражнения. Два теннисиста играют слёта, но отбивают мяч ловя этот мяч слёта. В этом упражнении необходимо чувствовать мяч,…