Архив за месяц: Март 2020

Физподготовка в большом теннисе от Новака Джоковича.

Сегодня разберём физподготовку в большом теннисе, на примере прыжков, в исполнении Новака Джоковича. Физподготовка в большом теннисе нужна. Это почти большая часть успеха и побед в большом теннисе. Прыжки также нужны. Вот на примере Новака Джоковича, он легко преодолевает барьеры, причём барьеры не низкие. Чтобы так Прыгать, нужно тренироваться и причём много.

Удар справа с отскока в большом теннисе, Карен Хачанов

Сегодня разберём удар справа с отскока в большом теннисе в исполнении Карена Хачанова. Сразу как мы видим этот удар справа, то бросается в глаза, немного необычная подготовка к удару. Я имею ввиду исходное положение. Карен Хачанова выполняет удар справа с открытой стойки. Левая рука заранее выставляется вперёд и показывает на мяч, тем самым лучше контролирует разворот плеч. Замах в принципе, я бы сказал большой. На этот замах необходим запас времени для контакта с мячом. Голова ракетки на замахе немного опущена вниз. Плоскость ракетки на замахе закрыта и смотрит вниз. При приближении мяча, Карен Хачанова быстро и резко выносит ракетку вперёд на мяч. У каждого теннисиста имеется свой индивидуальный удар и Карен Хачанова, относится имеено к таким. Главное, что этот удар эффективен в игре.

Одноручный удар слева в большом теннисе, Роджер Федерер

Сегодня разберём одноручный удар слева Роджера Федерера. Любой удар в исполнении этого теннисистка это шедевр. Всё благодаря упорным тренировкам, чувству мяча, хорошей работы ног. Без этих составляющих никак. Одноручный удар в исполнении Роджера Федерера это свободное красивое движение. Рука с ракеткой должна легко и быстро идти на мяч. Обратите внимание, что на замахе, плоскость ракетки слегка открыта и смотрит немного вверх. Опорная нога правая и через эту правую ногу Роджер Федерер проходит вперёд. Далее чёткая концовка. Всё это смотрится легко. Но оттачивается на множестве упорных тренировок.

Сквош в Харькове на Волне, играем слета у стенки, тренер Роман Александрович.

В период карантина удары слёта в сквоше можно отрабатывать просто используя любую поверхность.

Подача по линии в большом теннисе.

Сегодня разберём подачу в большом теннисе. Пример, теннисист на видео. В данном примере, мы видим хорошую подачу по линии. По линии подавать не просто. Теннисист хорошо подбрасывает мяч и быстрым хлестким движением на мяч, кладёт этот мяч по линии. Ракетка движется на мяч из за головы. После подброса мяча теннисист выпрыгивает вперёд вверх на мяч. После выполнения подачи, как и следовало, теннисист находится в корте. В конце движения подачи, левая свободная рука помогает держать равновесие. Пауза при подброса мяча небольшая, поэтому можно сказать, что теннисист бьёт мяч на взлёте. А так хороший пример подачи в большом теннисе.

Имитации драйва справа и слева в сквоше, тренер Роман Александрович.

Пока карантин можно заняться имитация и и улучшить свою технику в сквоше и перемещения по сквош корту.

Александра Романовна укротительница ракетки и мяча в сквоше.

1

Александра Романовна молодец, не только играет в сквош и теннис, но может управлять ракеткой и мячом. Поставить такую конструкции сложно…