Работа ног в большом теннисе.

Сегодня разберём работу ног в большом теннисе. Пока выполняет удар противник, пока мяч летит, есть время на подготовку к удару. Подготовка к удару, заключается в работе ног. Нужно не стоять на месте, а двигаться и готовиться к удару. На видео видно, как теннист готовится к удару слева двумя руками. Пока мяч летит, теннист подстраиваеться под летящий мяч. В чём это заключается? Теннисист разворачивает плечи, выставляет правую опорную ногу вперёд, двигается уже используя приставной шаг, маленькими шагами. Руки с ракеткой уже на готове и отведены назад. Как только мяч подлетает, теннисист выносит ракетку на мяч и переносит вес тела в удар. При выполнении подачи, также ноги помогают. Вначале опорная нога при подаче впереди, затем приставляем вторую ногу и отталкиваемся вперёд на мяч. И так во всех ударах. Поэтому работа ног это очень важно в большом теннисе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *