Сегодня мы разберем положение ракетки на замахе при ударе справа в большом теннисе. Как можно увидеть на видео, по мере приближения мяча под удар справа, теннисист начинает разворачивать плечи и левой рукой отводить ракетку назад. Да, это удобно, когда теннисист левой рукой отводит ракетку назад. Одновременно с этим и плечи вынужденно поворачиваются. На замахе голова ракетки смотрит вверх и тем самым создает угол, между рукой и ракеткой. Ударная плоскость вначале смотрит вперед. Затем голова ракетки опускается под мяч и уже смотрит вниз. Далее, Вы уже знаете, вынос ракетки на мяч и концовка удара справа.

Сегодня разберем удар слева двумя руками в большом теннисе, на примере Симоны Халеп и Новака Джоковича.
В принципе движение удара слева похожи, разворот плеч, вынос правой ноги вперед. Но вот положение ракетки разное. Симона Халеп делает более размашистое движение. Ударная плоскость ракетки смотрит на заднюю часть ограждения корта. Новак Джокович выполняет более компактный замах. У обоих теннисистов голова ракетки смотрит вверх, затем идет под мяч и далее руки с ракеткой выносятся вперед на мяч. Новак Джокович раньше встречает мяч и ему больше удается вынести руки вперед, а это сопровождение мяча. Вывод один, выбирайте замах, как вам удобно. Главное стабильность в игре.

Сегодня разберем подачу в большом теннисе. Разберем положение тела и руки при подбросе мяча.
Подброс мяча очень важен при выполнении подачи. Если удобно бить по мячу, то и подача будет хорошей. При подбросе мяча необходимо держать равновесие тела и тянуть левую руку вверх. Мяч выпускаем на уровне плеча. Некоторые игроки подбрасывают мяч немного вперед, другие немного подбрасывают мяч назад, прогибаются и бьют по мячу. С ударом в верхней точке, необходимо вес тела вложить в подачу и по инерции оказаться в корте. Ракетка из за головы идет на мяч. Опорная нога — впереди стоящая нога. Левую руку после подброса лучше немного задержать вверху, возникнет небольшая пауза и легче будет контролировать тело.

Сегодня разберем интересный момент в большом теннисе — время удара справа. Если внимательно посмотреть видео, то можно заметить исходное положение игроков при ударе справа в момент, когда мяч отскакивает от корта и прилетает к точке удара. Вот это и есть время удара справа. В этот момент удара, игрок разворачивает плечи, выставляет свободную левую руку, ракетка отведена назад и голова ракетки смотрит вверх. Вот такая стойка необходима в тот момент, когда мяч прилетает к игроку. Игрок задерживается в таком положении и наносит хороший удар справа.

Сегодня разберем удар слева одной рукой Роджера Федерера. Удар конечно красивый и В основном кажется всё легко. Но за этой легкостью скрывается работа ног, предвидение игровой ситуации, Роджер обязан внимательно смотреть на мяч, рассчитать расстояние до мяча. И в итоге все это дает такой удар. Свободное движение, четкая концовка движения. Вторая свободная рука держит баланс при ударе. Все тело вкладывается в удар. Вся опора удара на правой ноге. Удар слева одной рукой очень красив в исполнении.